Comment aménager un coin méditation ?
Aménager un coin méditation à la maison ne demande aucun matériel même si un peu de confort n'est pa En savoir plus
Quel est le secret de la méditation ?
Élise Bruneau
2025-07-03 15:23:20
Nombre de réponses
: 16
L’un des secrets de la méditation est que vous pouvez apprendre à contrôler votre esprit.
L’esprit possède un potentiel incroyable pour réaliser des idées et des actions.
La méditation vous apprend à la transporter dans un état où vous pouvez prendre le contrôle de vos pensées.
Parmi les secrets de la méditation, il faut apprendre à identifier ses émotions pour éviter d’agir impulsivement à cause d’elles.
La méditation est un excellent moyen de rendre votre corps plus sain et plus en forme.
La méditation de pleine conscience est un moyen de se connecter à son moi supérieur, son âme ou son esprit divin.
Lorsque nous méditons, nous faisons l’expérience d’un état de réalisation de soi.
La méditation nous aide à ouvrir nos cœurs, nos âmes et nos esprits pour recevoir l’abondance que la vie a à offrir dans le présent.
Jules Teixeira
2025-06-30 18:56:25
Nombre de réponses
: 23
Méditer permettrait de réduire son stress, prendre de la distance, développer sa patience, mais aussi booster son système immunitaire, travailler sa mémoire et mieux dormir.
Est-ce que la méditation est accessible à tout le monde ?
Combien de temps faut-il méditer pour en ressentir les bienfaits ?
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Léon Legros
2025-06-18 09:45:36
Nombre de réponses
: 14
Méditer ce n’est pas une activité, c’est un art de vivre.
Cela s’exprime notamment en ne jugeant pas l’autre, essayer donc de vivre d’abord une journée sans juger son prochain.
La position assise est fondamentale dans la méditation : sur une chaise, un fauteuil, un banc de prière peu importe tant que l’on est assis et que l’on ne bouge plus.
L’assise, est aussi intérieure : Il faut être capable de se poser dans son esprit.
Il convient alors de se taire.
Être capable de vivre un moment de silence est primordial.
Prenez conscience de l’air qui passe dans vos narines puis la gorge et les mouvements de votre ventre.
Il est donc essentiel d’aimer les autres à travers ses actes, exercice indispensable pour aimer Dieu.
Édith Evrard
2025-06-09 21:29:27
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: 17
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Frédéric Grenier
2025-06-09 19:02:26
Nombre de réponses
: 25
La méditation permet d'être moins stressé face à des situations anxiogènes et réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress. La méditation développe aussi des régions du cerveau impliquées dans la concentration, la mémoire, l'empathie et la régulation des émotions. Les bienfaits de la méditation sont connus depuis longtemps et ça a même été une pratique courante liée au bouddhisme indien lancée par son initiateur Siddhārtha Gautama en 515 avant Jésus-Christ. Dix minutes de méditation par jour sont nécessaires à tout le monde, sauf pour les gens qui n'ont pas le temps, eux doivent méditer au moins une demi-heure.