Pourquoi mettre un tabouret dans les toilettes ?
Constance Fernandes
2025-07-23 04:27:43
Nombre de réponses
: 15
Votre corps n'est pas adapté à la position assise aux WC.
Nos tabourets vous permettront d'adopter une posture physiologique bien plus confortable et recommandée par de nombreux professionnels de santé.
Lorsque vous êtes assis sur les toilettes, le bas de votre colon est tordu par un muscle.
Les conséquences peuvent être très désagréables : blocage, pression, douleurs, constipation, hémorroïdes, etc…
Un consensus se dégage au sein du monde médical, qui recommande une solution naturelle et efficace : la position accroupie.
Elle permet en effet d’aligner correctement le colon.
Nos tabourets physiologiques vous permettront d’adopter cette posture tout en préservant le confort des WC modernes.
Et tout le monde est concerné, que ce soit en prévention des problèmes ou pour les soulager.
Élise Bruneau
2025-07-15 13:39:15
Nombre de réponses
: 13
Lorsque vous êtes assis sur les toilettes sans surélever vos jambes, votre corps forme un angle droit, ce qui comprime le bas de votre côlon.
Cette compression peut rendre l’élimination des selles difficile et incomplète en raison d’un coude formé au niveau du côlon.
Les professionnels de la santé recommandent d’adopter une posture dite physiologique aux toilettes pour aligner correctement le côlon lors de la défécation, reproduisant ainsi la position naturelle accroupie.
L’utilisation d’un tabouret ou d’un marche-pied physiologique permet d’adopter confortablement cette posture, favorisant une défécation sans compression du rectum.
Cette position aide à prévenir les problèmes de constipation, les hémorroïdes et peut contribuer à éviter l’apparition ou l’aggravation d’un prolapsus en limitant la sur-sollicitation du muscle pubo-rectal et les poussées pathologiques.
Grâce à l’élévation des genoux au dessus des hanches, cette posture permet une meilleure évacuation des selles
Diminuant la pression exercée sur les muscles du colon, la posture physiologique rend chaque passage aux toilettes plus confortable
L’évacuation des selles devenant plus efficace, elle a pour effet une diminution des problèmes digestifs et un ventre plus plat
Grâce à la position physiologique, finies les sensations d’inconfort et de tension aux toilettes, vous vous reconnectez à votre système digestif
David Perrot
2025-07-03 19:09:47
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: 20
Pour autant, cette position est idéale pour permettre un transit efficace et donc plus confortable. En effet, une position assise classique ferme l’angle anorectal et le muscle pubo-rectal et comprime le colon. En revanche, en formant un angle de 35°, cet angle s’ouvre et permet donc une meilleure circulation du colon. Le fait de rehausser les pieds permet donc de modifier cet angle pour un meilleur transit rendant ainsi votre passage aux toilettes beaucoup plus agréable. Une position physiologique aide en cas de constipation ou autre blocages intestinaux.
Christophe Dos Santos
2025-06-25 15:43:22
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: 12
Pourquoi mettre un tabouret dans les toilettes ?
Les excréments et les gazs sont évacués par la partie terminale du rectum et l’anus.
Ces muscles, en position assise, créent un coude au niveau du rectum, ce qui a pour conséquence de vous obliger à pousser.
En revanche, lorsque nous sommes accroupie, le rectum et l’anus s’alignent et le coude s’efface, ce qui facilite l’expulsion des selles.
En 2003, un médecin israélien montre que la vidange intestinale est plus satisfaisante en position accroupie.
En 2016, une équipe japonaise a réalisé une étude montrant que la position accroupie permettait l’alignement du canal recto-anal et, par conséquent, diminuait les efforts nécessaires pour la défécation.
Enfin, en 2019 une étude américaine démontre que les dispositifs de modification posturale utilisés pour simuler la position accroupie influencent positivement la durée de l’expulsion lors de la défécation, et limitent les tensions et l’effort de poussée.
Il faut donc retrouver cette fameuse position physiologique accroupie.
Il faut surélever vos pieds aux toilettes !
Dans l’idéal vos pieds doivent être surélevés à une hauteur d’environ 18-20 cm pour les adultes lorsque vous êtes assis sur une cuvette WC standard.
William Guillaume
2025-06-25 13:09:54
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: 13
Des accessoires comme les tabourets spécifiques, de la bonne hauteur pour permettre un angle optimal, sont faciles à utiliser et à ranger.
Cependant, si vous n’en avez pas, une pile de livres ou un petit banc fera l’affaire.
Le plus important est de trouver une hauteur qui vous permette d’être à l’aise sans forcer.
Vous pouvez également utiliser une pile de gros livres si vous ne souhaitez investir dans un tabouret tout de suite.
Lorsque les genoux sont surélevés, le côlon se redresse et permet une meilleure circulation des selles.
En adoptant un angle de 35 degrés environ, on réduit cette compression et facilite ainsi le passage.
En adoptant une position plus proche de celle de nos ancêtres, qui s’accroupissaient pour éliminer, on facilite le processus de défécation et réduit les tensions sur les muscles du plancher pelvien.
La posture classique, jambes à 90 degrés, peut comprimer le rectum, ce qui rend l'évacuation plus difficile.
Outre l’aspect anatomique, surélever les pieds contribue également à réduire les efforts, ce qui limite les risques de constipation et les problèmes associés comme les hémorroïdes.
De nombreux utilisateurs rapportent moins de douleurs et une sensation de vidange complète après avoir essayé cette position.
En effet, lorsque le côlon est aligné, les selles passent de manière plus fluide et sans forcer.
Testez différentes hauteurs pour voir celle qui vous convient le mieux.
Benjamin Gautier
2025-06-25 12:28:13
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: 20
Le tabouret de toilette vous permettra d'adopter facilement la posture accroupie aux toilettes, plébiscitée par de nombreuses études médicales. Selon le manuel de gastro-entérologie de Henry L. Bockus, la posture idéale de la défécation est la position accroupie, les cuisses repliées sur l’abdomen. Un médecin israélien démontre que la sensation de vidange intestinale est plus satisfaisante dans une posture de défécation accroupie par rapport à la position assise. De plus la position assise nécessite un effort expulsif plus important. Une équipe japonaise a par la suite réalisé une étude suggérant que plus la flexion de la hanche obtenue en s'accroupissant est grande, plus le canal recto-anal est droit et, par conséquent, moins d’efforts seront nécessaires pour la défécation.
En début d’année 2019 une étude américaine démontre que les dispositifs de modification posturale utilisés pour simuler la position accroupie influencent positivement la durée de l’expulsion lors de la défécation, et limitent les tensions et l’effort de poussée. Le Marche Pied de Toilette est une solution naturelle et efficace pour soulager rapidement la constipation.
Cela limite les risques d’hémorroïdes, de constipation et améliore globalement le confort aux toilettes.
Daniel Pinto
2025-06-25 10:58:00
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: 17
Lorsque nous sommes assis sur les toilettes, le corps forme un angle droit.
Cette position rend l’élimination difficile et incomplète car elle provoque un coude au niveau du colon.
L’utilisation d’un tabouret permet de retrouver cette posture naturelle tout en préservant le confort des WC occidentaux.
Cela contribue à soulager et prévenir naturellement de nombreux problèmes et permet une évacuation plus complète, vous apportant une sensation agréable de ventre plat.
Grâce à leurs dimensions optimisées, nos marchepieds vous aident à surélever vos pieds suffisamment et sans difficulté aux WC, et ainsi adopter confortablement la posture physiologique recommandée.
Clémence Boyer
2025-06-25 10:41:40
Nombre de réponses
: 14
Lorsque vous êtes assis(e) sur vos toilettes, sans surélever vos jambes, le corps forme un angle droit et par conséquent le bas de votre côlon se trouve compressé par un muscle.
Dans cette position, l’élimination des selles est rendue difficile et peut être incomplète, parce qu’elle provoque un coude au niveau du côlon.
Les professionnels de santé recommandent d’adopter une posture dite physiologique aux toilettes afin d’aligner correctement votre côlon lors de l’expulsion des selles.
Cette position reproduit la position naturelle accroupie.
Utiliser un tabouret ou marche-pied physiologique permet d’adopter confortablement cette posture physiologique, pour faciliter la défécation sans compression du rectum.
Cette posture physiologique aide à lutter contre les problèmes de constipation, les hémorroïdes, et contribue à prévenir l’apparition ou l’aggravation d’un prolapsus en évitant la sur-sollicitation du muscle pubo-rectal et les poussées pathologiques.
Cette posture vous aidant à éliminer les selles sans pousser, elle est également recommandée pour vous aider à limiter l’expulsion de votre pessaire aux toilettes.
Grâce à l’élévation des genoux au dessus des hanches, cette posture permet une meilleure évacuation des selles.
Diminuant la pression exercée sur les muscles du colon, la posture physiologique rend chaque passage aux toilettes plus confortable.
L’évacuation des selles devenant plus efficace, elle a pour effet une diminution des problèmes digestifs et un ventre plus plat.
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