Pourquoi mettre un tabouret au WC ?
Grégoire Pelletier
2025-07-16 10:27:35
Nombre de réponses
: 14
Les excréments et les gazs sont évacués par la partie terminale du rectum et l’anus.
Cette évacuation, nous la contrôlons grâce à 2 anneaux musculaires servant de sphincters.
Ces muscles, en position assise, créent un coude au niveau du rectum, ce qui a pour conséquence de vous obliger à pousser.
En revanche, lorsque nous sommes accroupie, le rectum et l’anus s’alignent et le coude s’efface, ce qui facilite l’expulsion des selles.
Il faut donc retrouver cette fameuse position physiologique accroupie.
Oui, mais comment faire?
Il faut surélever vos pieds aux toilettes!
Dans l’idéal vos pieds doivent être surélevés à une hauteur d’environ 18-20 cm pour les adultes lorsque vous êtes assis sur une cuvette WC standard.
Denis Roche
2025-07-03 23:08:20
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: 16
Lorsque vous êtes assis sur les toilettes sans surélever vos jambes, votre corps forme un angle droit, ce qui comprime le bas de votre côlon. Cette compression peut rendre l’élimination des selles difficile et incomplète en raison d’un coude formé au niveau du côlon. Les professionnels de la santé recommandent d’adopter une posture dite physiologique aux toilettes pour aligner correctement le côlon lors de la défécation, reproduisant ainsi la position naturelle accroupie. L’utilisation d’un tabouret ou d’un marche-pied physiologique permet d’adopter confortablement cette posture, favorisant une défécation sans compression du rectum. Cette position aide à prévenir les problèmes de constipation, les hémorroïdes et peut contribuer à éviter l’apparition ou l’aggravation d’un prolapsus en limitant la sur-sollicitation du muscle pubo-rectal et les poussées pathologiques. De plus, cette posture facilite l’élimination des selles sans pousser, ce qui est également recommandé pour limiter l’expulsion du pessaire aux toilettes.
Grâce à l’élévation des genoux au dessus des hanches, cette posture permet une meilleure évacuation des selles.
En diminuant la pression exercée sur les muscles du colon, la posture physiologique rend chaque passage aux toilettes plus confortable.
L’évacuation des selles devenant plus efficace, elle a pour effet une diminution des problèmes digestifs et un ventre plus plat.
Grâce à la position physiologique, finies les sensations d’inconfort et de tension aux toilettes, vous vous reconnectez à votre système digestif.
Denis Barbe
2025-06-25 11:38:58
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: 19
Des accessoires comme les tabourets spécifiques, de la bonne hauteur pour permettre un angle optimal, sont faciles à utiliser et à ranger.
Cependant, si vous n’en avez pas, une pile de livres ou un petit banc fera l’affaire.
Le plus important est de trouver une hauteur qui vous permette d’être à l’aise sans forcer.
Vous pouvez également utiliser une pile de gros livres si vous ne souhaitez investir dans un tabouret tout de suite.
Julie Benard
2025-06-25 11:10:54
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: 21
Lorsque vous êtes assis sur vos toilettes, sans surélever vos jambes, le corps forme un angle droit et par conséquent le bas de votre côlon se trouve compressé par un muscle.
Dans cette position, l’élimination des selles est rendue difficile et peut être incomplète, parce qu’elle provoque un coude au niveau du côlon.
Utiliser un tabouret ou marche-pied physiologique permet d’adopter confortablement cette posture physiologique, pour faciliter la défécation sans compression du rectum.
Cette posture physiologique aide à lutter contre les problèmes de constipation, les hémorroïdes, et contribue à prévenir l’apparition ou l’aggravation d’un prolapsus en évitant la sur-sollicitation du muscle pubo-rectal et les poussées pathologiques.
Grâce à l’élévation des genoux au dessus des hanches, cette posture permet une meilleure évacuation des selles.
En diminuant la pression exercée sur les muscles du colon, la posture physiologique rend chaque passage aux toilettes plus confortable.
L’évacuation des selles devenant plus efficace, elle a pour effet une diminution des problèmes digestifs et un ventre plus plat.
Grâce à la position physiologique, finies les sensations d’inconfort et de tension aux toilettes, vous vous reconnectez à votre système digestif.
Les professionnels de santé recommandent d’adopter une posture dite physiologique aux toilettes afin d’aligner correctement votre côlon lors de l’expulsion des selles.
Cette position reproduit la position naturelle accroupie.
Cette posture vous aidant à éliminer les selles sans pousser, elle est également recommandée pour vous aider à limiter l’expulsion de votre pessaire aux toilettes.
Capucine Lopez
2025-06-25 11:08:17
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: 16
Pour votre confort, Lécopot crée un tabouret rehausseur physiologique.
Pour autant, cette position est idéale pour permettre un transit efficace et donc plus confortable.
En effet, une position assise classique ferme l’angle anorectal et le muscle pubo-rectal et comprime le colon.
En revanche, en formant un angle de 35°, cet angle s’ouvre et permet donc une meilleure circulation du colon.
Le fait de rehausser les pieds permet donc de modifier cet angle pour un meilleur transit rendant ainsi votre passage aux toilettes beaucoup plus agréable.
Une position physiologique aide en cas de constipation ou autre blocages intestinaux.
Le rehausseur s’intègre parfaitement dans un ensemble pour les enfants.
Jeannine Techer
2025-06-25 10:24:12
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: 12
Lorsque nous sommes assis sur les toilettes, le corps forme un angle droit.
Cette position rend l’élimination difficile et incomplète car elle provoque un coude au niveau du colon.
Un consensus se dégage au sein du monde médical, qui recommande une solution simple : la position accroupie.
Elle permet en effet d’aligner correctement le bas du colon.
L’utilisation d’un tabouret permet de retrouver cette posture naturelle tout en préservant le confort des WC occidentaux.
Cela contribue à soulager et prévenir naturellement de nombreux problèmes et permet une évacuation plus complète, vous apportant une sensation agréable de ventre plat.
Anastasie Besson
2025-06-25 08:19:14
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: 11
La posture idéale de la défécation est la position accroupie, les cuisses repliées sur l’abdomen.
La sensation de vidange intestinale est plus satisfaisante dans une posture de défécation accroupie par rapport à la position assise.
De plus la position assise nécessite un effort expulsif plus important.
Plus la flexion de la hanche obtenue en s'accroupissant est grande, plus le canal recto-anal est droit et, par conséquent, moins d’efforts seront nécessaires pour la défécation.
Les dispositifs de modification posturale utilisés pour simuler la position accroupie influencent positivement la durée de l’expulsion lors de la défécation, et limitent les tensions et l’effort de poussée.
Le Marche Pied de Toilette est une solution naturelle et efficace pour soulager rapidement la constipation.
Cela limite les risques d’hémorroïdes, de constipation et améliore globalement le confort aux toilettes.
Le marche pied sera donc utile aussi bien pour résoudre les problèmes cités précédemment qu'en prévention.
Tout le monde est concerné.
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