Est-ce bon de s'asseoir sur un tabouret ?

S’asseoir est un geste quotidien que nous réalisons sans y penser, et pourtant, il en dit long sur notre époque, notre culture et nos habitudes. Les autres se contentaient de s’agenouiller ou de s’asseoir sur des tabourets rudimentaires. Dans les grandes salles seigneuriales, tout le monde est assis sur des bancs ou des tabourets, sauf le seigneur, qui trône sur une imposante chaise en bois sculpté, parfois dotée d’accoudoirs et de coussins pour marquer sa supériorité. Assis sur un canapé, un tabouret haut, un fauteuil suspendu, la chaise devient nomade, à l’image de nos modes de travail. Tabourets basculants, chaises ergonomiques, ballons d’assise : tout est pensé pour favoriser le mouvement et éviter les douleurs dorsales. Changer régulièrement de position, se lever fréquemment, ajuster sa posture… Autant de gestes simples pour mieux vivre son quotidien.

Il convient cependant de se demander s’il y a un véritable intérêt à délaisser sa classique chaise de bureau ergonomique au profit de cette balle d’assise. Le fait de devoir assurer une stabilité permanente sur la balle interfère avec la concentration nécessaire à la réalisation de son travail. Jack P. Callaghan, titulaire de la chaire de recherche du Canada en biomécanique de la colonne vertébrale et en prévention des blessures à l’Université de Waterloo en Ontario, démontre qu’il n’y a pas de réelle différence en termes de posture entre s’asseoir sur un tabouret ou sur un ballon de stabilité. La sensation d’inconfort a plutôt tendance à augmenter et, avec elle, le risque de blessure aussi.

Sachez que c’est la meilleure solution pour limiter l’effort musculaire. Avec ce tabouret, vous permettez aux muscles de votre posture d’assurer le maintien de la station debout. Votre position vous permet d’offrir encore plus d’oxygènes à ces muscles. Ainsi, votre corps pourrait se reposer. Vous avez besoin de réduire vos fatigues musculaires ? On vous recommande donc de penser à trouver des tabourets design. Le fait de vous asseoir sur un tabouret dans votre salle à manger ou dans votre salon vous offre une opportunité de vous détendre et d’oublier votre dure journée de travail. Vous asseoir sur un tabouret vous permet également de bien aligner votre colonne vertébrale. Si vous constatez que vous avez un problème de dos, du cou et des épaules, mieux vaut opter pour l’usage de ce tabouret. C’est aussi un accessoire qui pourrait vous aider à renforcer vos muscles. Si vous avez décidé d’installer votre tabouret dans votre bureau, sachez que c’est une solution idéale pour activer et augmenter votre productivité. En effet, le fait de travailler sur un tabouret vous permet de faciliter les mouvements, surtout si vous travaillez sur une surface assez haute.

L’un des avantages les plus importants d’un tabouret est sa capacité à favoriser le mouvement en position assise. L'absence de dossier et d'accoudoirs encourage l'utilisateur à ajuster sa poste et à engager son corps, ce qui se traduit par une expérience assise plus active et plus saine. La conception des tabourets vise à favoriser la mobilité et à encourager le mouvement, favorisant une meilleure posture et réduisant le risque de développer des problèmes de santé. Quelle que soit l’option que vous choisissez, il est essentiel de vous assurer que votre choix de siège favorise une bonne posture et réduit le risque de développer des problèmes de santé. Investir dans une chaise ou un tabouret de haute qualité est un investissement dans votre santé et votre bien-être et peut améliorer considérablement votre expérience de travail. Les tabourets deviennent une option de siège de plus en plus populaire dans les espaces de travail modernes. La conception des tabourets vise à favoriser la mobilité et à encourager le mouvement, favorisant une meilleure posture et réduisant le risque de développer des problèmes de santé. Un autre avantage des tabourets est leur conception compacte et légère.

Une position assise saine sur une chaise de bar de Deltachairs. Plus particulièrement, une position assise plus élevée incline vos cuisses vers le bas, ce qui peut aider à soulager les maux de dos. En effet, votre colonne vertébrale sera naturellement capable de fléchir comme elle le devrait. Pour réduire les maux de dos et autres problèmes d'assise, asseyez-vous avec vos genoux sous vos hanches. La seule façon de s'asseoir de cette façon est de s'asseoir haut sur une chaise, ce qui est plus facile avec des tabourets de bar qu'avec des chaises de bureau. Les tabourets de bar fonctionneront mieux dans un bureau à domicile que les chaises de bureau typiques. La forme de l'assise des tabourets de bar permet aux hanches de s'ouvrir, aux genoux de tomber et à la colonne vertébrale de se reposer dans une courbe naturelle en "S". Dans cette position neutre, vous vous étayez avec le poids de votre propre corps. Ainsi, lorsque vous vous asseyez, vous engagez subtilement vos muscles et renforcez votre dos et votre tronc. Les accoudoirs et dossiers deviennent alors optionnels! S'asseoir sur un tabouret haut favorise la soi-disant «assise active». Cela peut être très bénéfique car il renforce les muscles, favorise la circulation sanguine et réduit les douleurs au dos et aux épaules. Lorsque vous êtes assis sur un tabouret ou un tabouret haut, assurez-vous que votre dos est droit. Les épaules doivent être rétractées. Pour plus de commodité, la nymphe doit être proche de l'arrière du tabouret. Cependant, si votre chaise ou tabouret a un dossier, il est préférable de s'asseoir plus près du bord pour améliorer votre posture et encourager une assise active sans cambrer inutilement votre dos. Fait intéressant, la recherche montre qu'en plus de réduire les maux de dos, grâce à une chaise ou un tabouret sans dossier ou avec un dos ergonomique et bas, notre concentration augmente également. Lorsque nous bougeons en position assise, notre fonctionnement cognitif et nos performances augmentent. Les fauteuils de bureau classiques garantissent que nous sommes assis essentiellement immobiles, coincés entre les dossiers hauts et les larges accoudoirs. Les tabourets de bar et les tabourets sont une alternative vraiment saine pour eux, surtout à la maison! Vous ne devez jamais croiser les jambes et vos genoux doivent être sous les hanches. Les pieds doivent rester sur les barres transversales. En plus de choisir un tabouret de la bonne hauteur, il convient de s'assurer que le plateau de la table dispose de suffisamment d'espace pour que vos mains puissent utiliser confortablement l'ordinateur portable.